3 Möglichkeiten für eine produktive Pause

Eine Pause ist bewiesenermaßen wichtig für Deine Produktivität. Aber was solltest Du eigentlich in deiner Pause machen? Manche Aktivitäten sind besser als andere. Kurz durch Deinen Instagram Feed auf dem Handy Scrollen ist auch eine Art Pause, aber nicht die Beste für bessere Konzentration im Anschluss. Hier sind 3 Arten, wie Du Deine Pause sinnvoll nutzen kannst: Bewegung Eine kurze HIT Session oder auch einfach nur ein kleiner Spaziergang um den Block helfen dabei, Deine kognitiven Fähigkeiten zu verbessern. Integriere kurze Bewegungspausen über den Arbeitstag und erreiche die optimale Balance zwischen geistiger Entspannung und sportlicher Aktivität. Statt der normalen Mittagspause …

Humor gegen Stress

Was für eine Art Humor hilft eigentlich gegen Stress? Humor kann DIE Lösung für Stresssituationen sein. Du fühlst Dich näher zu den Leuten, mit denen Du Witze reißen und alberne Diskussionen haben kannst. Außerdem ist das wichtigste an Witzen, dass sie Dir die Möglichkeit geben, dieselbe Situation aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten. Wortspiele spielen mit den verschiedenen Bedeutungen, die ein Wort oder Satz haben kann. Probleme aus verschiedenen Perspektiven zu betrachten und neu zu bewerten kann manchmal versteckte Vorteile zum Vorschein bringen und zeigen, dass alles doch gar nicht so schlimm ist, wie Du gedacht hast. Nicht jede Art von …